les stages du week-end


Vous pouvez suivre un stage Pilates si vous souhaitez améliorer votre pratique, si vous voulez un moment pour vous le dimanche matin, ou cela peut aussi etre une façon de découvrir le Pilates. Bref, il y a mille raisons de suivre un stage! 

Claire Deris Pilates Bordeaux

Les différents stages

Ballons niveau découverte

Ballon niveau I

Foam Roller

Bikini Challenge ( avec grand ballon)

Challenge

Spécial abdos-fessiers ( avec grand ballon)

Spécial été 

 

Horaires

Dimanche:

Les stages ont lieu de 10h à 12h00, il faut donc vous présenter à la salle O-Zone à 09h50, le temps de vous installer. 

 

Tenue

Tenue souple et près du corps.

Chaussettes anti dérapantes ou pieds nus. Pour les stages ballons, possibilité de mettre des baskets propres, et non glissantes.

 

Règlement, Inscriptions

Tarif: 35€ (20€ étudiants) / règlement uniquement espèces 

Places limitées, arrhes pour réserver: 10€ ( en main propre, ou salle ozone, adresse ci dessous)

En cas d'annulation:

Deux jours avant, remboursement intégral.

La veille, pas de remboursement des arrhes. 

Si annulation le jour même, l’intégralité du stage est due. 

 

 

Merci de me transmettre  votre numéro de tel portable lors de votre inscription, afin de pouvoir être contacté en cas d'annulation de dernière minute. 

 

Pour les stages comportant l'utilisation du ballon, merci de me communiquer votre taille, en hauteur. 

 

Inscription: claire.deris@gmail.com ou 06 67 57 82 23

 


Adresse

 

Salle O-Zone

25 rue Boulan

33000 Bordeaux


Accès:

Tram A, arrêts Meriadeck ou Hôtel de ville

Tram B, arrêt Hôtel de ville