la méthode Pilates


Claire Deris Pilates Bordeaux

La base de tous les sports


Joseph Pilates, fait prisonnier durant la 1ère Guerre mondiale, met en place les fondements de sa méthode telle qu'elle est connue aujourd'hui, dans sa prison puis dans les hôpitaux . Il la développa ensuite à NYC, d'abord pour des compagnies de danse. Aujourd'hui, le Pilates est pratiqué aussi bien comme sport à part entière que comme complément par les sportifs de haut niveau ( rugby, football, golf, etc). Il est aussi recommandé par les kinésithérapeutes. Le Pilates renforce les muscles profonds, les "fondations" d'un corps solide.

Claire Deris Pilates Bordeaux

Les avantages et résultats


Maux de dos soulagés

Ventre plat

Cuisses et fessiers toniques

Corps  souple et musclé 

Muscles profonds renforcés

Endurance musculaire accrue

Stress évacué

Amélioration de vos autres pratiques sportives ( Cross Fit, running, surf, danse golf, rugby etc...)

Claire Deris Pilates Bordeaux

Tout le monde le pratique


Pour les hommes et les femmes de tout âge, de toute condition physique, adultes, enfants  et seniors.

Le Pilates est pratiqué par de nombreux sportifs professionnels: les équipes de rugby comme les All Blacks, les équipes de foot, Tiger Woods, Kobe Bryant,etc...

Les stars aussi pratiquent le Pilates: Marylin Monroe était déjà fan! Madonna, Kate Udson, Lady gaga, Selena Gomez...