A partir de 590€/pers

Venez vivre un week-end Pilates & Énergie en pleine nature, sur un domaine disposant de 3 hébergements: une ancienne bergerie rénovée, une grande maison avec terrasse en bois, ou bien une lodge sur l'etang, où le confort moderne rencontre le charme rustique. Profitez d’un jacuzzi et d'une piscine ouvert sur la nature pour des moments de détente absolue.

Située au cœur d’une propriété privée de 15 hectares, cette retraite paisible est une parenthèse loin de l’agitation quotidienne, à quelques kilomètres seulement de l’océan, des lacs de Lacanau et Carcans, et à proximité de trois parcours de golf (moins de 20 km).

L’intérieur de la bergerie offre un espace chaleureux et confortable, avec des équipements modernes et de qualité. Le spa extérieur vous invite à profiter pleinement de la beauté des paysages environnants.

La quiétude du lieu promet des nuits douces et réparatrices. Dès l’aube, le chant des oiseaux vous réveillera en douceur, pour commencer chaque journée avec vitalité et sérénité.

Pour les amoureux du plein air, la propriété propose de nombreuses activités :

• Terrain de pétanque pour des moments conviviaux

• Terrain de volley pour se dépenser

• Étang pour la pêche au gardon

C’est l’endroit idéal pour se ressourcer, se reconnecter à la nature et pratiquer le Pilates dans un cadre apaisant.

Jeudi 14/05 – Réveil du centre

À partir de 15h00 Arrivée & installation

Temps libre suggéré : jacuzzi, piscine, marche en forêt, plage, massages

18h00  Pilates “Réveil du Centre”
Activation du transverse
Respiration profonde
Posture & alignement

19h30  Apéritif healthy et pétanque
Dîner maison léger

Vendredi 15/05 - Activer & Apaiser

8h00 Pilates – Centre Fort

Séance dynamique pour réveiller le corps et activer le centre :

– activation du transverse
– stabilité du bassin
– travail de la taille et des obliques
– respiration et posture

Objectif : installer un centre solide et réveiller l’énergie du corps.

9h00 Petit-déjeuner convivial pour se retrouver après la pratique.

Temps libre suggéré : jacuzzi, pétanque, sieste, piscine, marche en forêt, plage, massages, etc...

12h30 Déjeuner léger 

Temps libre suggéré : jacuzzi, pétanque, sieste, piscine, marche en forêt, plage, massages, etc...

17h30 Pilates – Ventre Léger & Drainage

Séance plus douce axée sur :

– mobilité du bassin
– torsions digestives
– respiration diaphragmatique
– relâchement du psoas
– automassage abdominal

Objectif : apporter de la légèreté et favoriser le drainage.

19h15 Apéritif healthy sans alcool au bar extérieur

20h00 Dîner léger

 Samedi 16/05– Nature, mouvement et respiration

A partir de 8h00 - Petit déjeuner healthy

9h30 Départ pour la plage

10h Pilates  sur la plage : Mouvement, respiration et énergie solaire

Travail : centre profond, obliques, stabilité, mobilité du bassin, respiration face à l'océan

11h30  Pique nique sur la plage

12h30 Marche douce & ramassage des déchets sur la plage

Un moment simple et engagé, pour :
✔️ prolonger la mobilité  

✔️ faciliter la digestion
✔️ activer le drainage
✔️ faire un geste concret pour la nature

Temps libre suggéré : jacuzzi, pétanque, sieste, piscine, marche en forêt, plage, massages, etc...

18h30 Pilates   “Ventre Léger & Drainage”
Torsions, Mobilité digestive, Auto-massage abdominal, Relaxation

19h45 Apéritif healthy  au bar extérieur
Dîner léger

Dimanche 17/05 – Centre Fort, Silhouette Longue

8h00 Pilates Flow “Silhouette & Stabilité” Centre + dos, Allongement, Fluidité, Posture naturelle

9h00 Petit-déjeuner

Temps libre suggéré : jacuzzi, pétanque, sieste, piscine, marche en forêt, plage, massages, etc...

12h30 Déjeuner 

 Temps libre suggéré : jacuzzi, pétanque, sieste, piscine, marche en forêt, plage, massages, etc...

17h Clôture du séjour

• Hébergement cocooning dans la bergerie, la grande maison , pou la cabane sur l'eau, rénovée avec poêle à bois

• Détox digitale possible : vous pouvez confier votre téléphone à l’arrivée (optionnel)

• Petit groupe pour un accompagnement personnalisé

• Calme absolu pour une vraie déconnexion

• Repas sains, gourmands et équilibrés

• Jacuzzi et piscine en libre accès

• Massages sur réservation (en supplément)

Ce week-end Pilates Centre fort, Ventre léger - Édition printemps est idéal pour :

• Retrouver de la vitalité à l'approche de l'été

• Prendre soin de soi 

• Respirer, s’ancrer et apaiser le mental

• Se déconnecter du quotidien et se ressourcer profondément

Réservez dès maintenant votre week-end Pilates Centre fort, ventre léger - Édition Printemps et offrez-vous une parenthèse revitalisante dans la nature, entre mouvement, détente et sérénité.