Séance d'essai Pilates
Toutes les infos utiles pour votre séance d'essai
En salle
Yoga Bordeaux St Seurin et Dojo Chartrons
Réservation:
Merci de vous inscrire si possible au plus tard la veille de la séance Pilates, par Sms ou WhatsApp ( 06 67 57 82 23), en indiquant:
- vos noms & prénoms
- adresse mail
- salle et horaire
Tarif:
La séance d'essai Pilates est à 10€.
Infos pratiques:
- Ces deux salles disposent de vestiaires, de toilettes, et de douche pour le Dojo aux Chartrons.
- Tout le matériel est fourni salle St Seurin.
- Les tapis sont fournis au Dojo des Chartrons, n'hésitez pas à prendre un petit coussins pour la tête si celle-ci se trouve en arrière lorsque vous êtes allongé sur le dos.
- Tenue souple et près du corps
- Chaussettes antidérapantes (ou pieds nus)
- Pensez à apporter de l'eau et à vous hydrater avant la séance pour éviter les crampes.
- Arrivée pas plus de 10 minutes avant le début de la séance pour ces deux salles ( il n'y a pas d'espace accueil, vous arriverez directement dans la salle de cours)
Les adresses:
- Salle des Chartrons: Dojo, 55 cours du médoc, 33300 Bordeaux ( places encore disponibles pour 2022-2023)
- Salle de St Seurin: Yoga BSS, 22 rue du Dr Albert Barraud, 33000 Bordeaux ( places disponibles les jeudis matins uniquement pour 2022-2023)
En entreprise
Réservation:
Merci de vous inscrire auprès de ClasCub ou de l'amical du rectorat, et de m'indiquer que vous êtes en séance d'essai, au début du cours.
Tarif:
La séance d'essai Pilates est gratuite en comité d'entreprise.
Infos pratiques:
- Vestiaires et douches dans la salle Polyvalente du ClasCub. Possibilité de se changer dans les salles attenantes à Pierlot pour le rectorat.
- Pensez à prendre un petit coussin à mettre sous la tête si nécessaire.
- Vous devez venir équipé d'un tapis de Pilates d'environ 1.6 cm d'épaisseur ( tapis de Yoga, de gym, de camping ou autre interdits, risques de blessures). Vous pouvez vous procurer un tapis adapté dans ma E-boutique en cliquant ici
- Tenue souple et près du corps
- Chaussettes antidérapantes (ou pieds nus)
- Pensez à apporter de l'eau et à vous hydrater avant la séance pour éviter les crampes.
Niveaux:
Accessibles à tous ( mineurs: sur autorisation parentale signée).
Attention tout de même, il s'agit ici de cours collectifs, il faut donc être en capacité de s'allonger sur le dos, sur le coté et sur le ventre, et de se mettre debout sans aide. Si tel n'est pas le cas, n'hésitez pas à me contacter pour des cours particuliers, ou adaptés à vos besoins.
Les cours sont mixtes.
Séance d'essai:
Vous pouvez venir essayer le Pilates à Bordeaux tout au long de l'année!
N'hésitez pas à visiter ma chaîne YouTube Pilates & coconut, pour tester une séance et/ou vous faire une idée des cours!
