Séance d'essai Pilates

Toutes les infos utiles pour votre séance d'essai


Salle Yoga Bordeaux St Seurin & Dojo Chartrons

Pilates à Bordeaux tous niveaux
Pilates Bordeaux

Réservation:

 

Merci de vous inscrire si possible au plus tard la veille de la séance Pilates, par Sms ou WhatsApp ( 06 67 57 82 23), en indiquant:

  • vos noms & prénoms
  • adresse mail
  • salle et horaire

 

Tarif:

 

La séance d'essai est à 10€.

 

 

Infos pratiques:

  • Ces deux salles disposent de vestiaires, de toilettes, et de douche pour le Dojo aux Chartrons. 
  • Tout le matériel est fourni salle St Seurin.
  • Les tapis sont fournis au Dojo des Chartrons, n'hésitez pas à prendre un petit coussins pour la tête si celle-ci se trouve en arrière lorsque vous êtes allongé sur le dos.
  • Tenue souple et près du corps
  • Chaussettes antidérapantes (ou pieds nus)
  • Pensez à apporter de l'eau et à vous hydrater avant la séance pour éviter les crampes. 
  • Arrivée pas plus de 10 minutes avant le début de la séance pour ces deux salles ( il n'y a pas d'espace accueil, vous arriverez directement dans la salle de cours) .

 

Niveaux:

  • A chaque exercices Pilates je donne plusieurs niveaux, les cours sont donc accessibles à tous, même aux débutants.
  • Les cours sont mixtes. 
  • Les cours sont adaptés à partir de 16 ans ( avec autorisation parentale). Pas de limite d'âge, mais attention tout de même, il faut être en capacité de s'allonger et de se remettre debout ( les cours se pratiquent essentiellement allongés, sur le dos, le coté, le ventre). Dans le cas contraire, vous pouvez vous orienter vers des cours particuliers.

 

Créneaux séances d'essai:

 

Vous pouvez venir essayer le Pilates même en cours d'année!

 

 

 

En entreprise

Pilates en comité d'entreprise
Pilates à Bordeaux en entreprise

Réservation:

 

Merci de vous inscrire auprès de ClasCub ou de l'amical du rectorat, et de m'indiquer que vous êtes en séance d'essai, au début du cours.

 

Tarif:

 

La séance d'essai est gratuite en comité d'entreprise.

 

 

Infos pratiques:

  • Vestiaires et douches dans la salle Polyvalente du ClasCub. Possibilité de se changer dans les salles attenantes à Pierlot pour le rectorat.
  • Pensez à  prendre un petit coussin à mettre sous la tête si nécessaire. 
  • Vous devez venir équipé d'un tapis de Pilates d'environ 1.6 cm d'épaisseur ( tapis de Yoga, de gym, de camping ou autre interdits, risques de blessures). Vous pouvez vous procurer un tapis adapté dans ma E-boutique en cliquant ici
  • Tenue souple et près du corps
  • Chaussettes antidérapantes (ou pieds nus)
  • Pensez à apporter de l'eau et à vous hydrater avant la séance pour éviter les crampes. 

 

Niveaux:

  • A chaque exercice je donne plusieurs niveaux, les cours sont donc accessibles à tous, même aux débutants.
  • Les cours sont mixtes. 
  • Pas de limite d'âge, mais attention tout de même, il faut être en capacité de s'allonger et de se remettre debout ( les cours se pratiquent essentiellement allongés, sur le dos, le côté, le ventre). Dans le cas contraire, vous pouvez vous orienter vers des cours particuliers.

 

Créneaux séances d'essai:

 

Au rectorat, deux dates sont programmées spécifiquement pour faire une séance d'essai, mais vous pouvez venir essayer le Pilates même en cours d'année!

  • Relaxation au rectorat:

Séance découverte offerte aux anciennes et nouveaux participants le 19 septembre à 12h

  • Pilates au rectorat:

 Séance découverte offerte aux anciennes et nouveaux participants le 22 septembre à 12h